L-Carnitina

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criszgz
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L-Carnitina

Mensaje por criszgz »

Estoy con la operacion bikini y en el gimnasio me han recomendado que tome media hora antes de hacer ejercicio L-carnitina. Me suena a cosa rara, me indican que eso solo acelera el quemar grasas, pero sin afectar al corazon ni a cosas raras.

Alguien que este puesto me puede decir algo sobre eso de la L-Carnitina. Es bueno, un fraude, peligroso...

No quiero por ponerme en forma perder salud.

Gracias a todos por ayudarme.
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jfkmac
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Re: L-Carnitina

Mensaje por jfkmac »

En mi caso la tomaba hace años porque me lo recomendaron , de mercadona recuerdo que eran ... no es nada malo pero tampoco hace milagros , para quemar grasa lo mejor es ir aumentando el cardio poco a poco y olvidarte de las pesas .
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Adios a la camiseta

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Re: L-Carnitina

Mensaje por Airgus »

Tú cambia un par de comidas diarias por sexo y ya verás ( no antes ni después, EN VEZ DE COMER )
Buen tipo y buena cara que se te pone ..... :lol: :lol: :lol: :lol: y si no pues malo malo.
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Re: L-Carnitina

Mensaje por Mosslero »

Yo también lo probé y no hace mucho la verdad. Lo mejor es comer sano. Proteinas, hidratos y verduras y frutas. Sin pasarse con la cantidad. Y luego hacer todo el deporte que puedas :XX: :XX: :XX:

Si robas una moto, ojalá te mates con ella HDP.
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Re: L-Carnitina

Mensaje por Minimoto »

Qué pena de gimnasios.
Lo mejor que puedes hacer antes de tomar nada es ir a nutricionista. Él te dirá que debes hacer y que debes comer, y con el tiempo obtendrás resultados seguros y "naturales".
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Fritz
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Re: L-Carnitina

Mensaje por Fritz »

Minimoto escribió:Qué pena de gimnasios.
Lo mejor que puedes hacer antes de tomar nada es ir a nutricionista. Él te dirá que debes hacer y que debes comer, y con el tiempo obtendrás resultados seguros y "naturales".
+10 :plas: :plas: Supongo debe tener un efecto similar a la cafeina,en ayunas y previa al ejercicio ayuda a quemar mas grasa,ahora bien no hay nada inucuo,lo mejor dieta controlada por un nutricionista y ejercicio pautado por un tecnico cualificado,y la recets de Airgus que no falte,la dieta esa del cucurucho :oops: :lol: :lol: :XX: :XX: :XX: :XX:
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Re: L-Carnitina

Mensaje por criszgz »

GRACIAS A TODOS!!

Por lo leido, prefiero no tomarlo. No lo veo claro ni util, y como decian...

Experimentos en casa y con gaseosa :)
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Re: L-Carnitina

Mensaje por largot100 »

Si te sirve y te interesa, mi novia visito a una dietista en zaragoza y cada semana nos iba cambiando la dieta, para comer sano. Eso y con algo de ejercicio conseguimos perder los dos 13 kilos.

Perdimos 13 kilos porque no nos los habíamos quitado desde las vacaciones y estabamos bastante bien de peso por no decir :comillas: GORDOSSS :comillas:

=)) =)) =)) =)) =)) =))


A lo serio, con comer bien y un poco de ejercicio vale.
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Re: L-Carnitina

Mensaje por Josue »

L-Carnitina es una sustancia natural que ayuda a quemar grasa cuando haces ejercicio aerobico. No tienes que tener miedo, pero ten claro que debes hacer ejercicio. Si no haces, na de na.
Si las cucarachas fue el unico ser vivo que sobrevivio a Hiroshima, que cojones lleva el Cucal?
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Re: L-Carnitina

Mensaje por Yoelpaco »

No está demostrado que los suplementos de carnitina sirvan para algo. El cuerpo ya produce la que necesita. En contra de lo dicho y lo que se piensa, si es recomendable hacer un poco de pesas además de cardio, ya que el aumento de masa muscular aumenta el gasto calórico. Eso sí... la alimentación es muy muy importante

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Metroid
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Re: L-Carnitina

Mensaje por Metroid »

COMER sano, 2 horas de cardio dia si dia no..tipo bici, y algo de pesas suaves los dias alternos, sinó te pones en forma, cirujia estetica :lol: :lol: :lol:

Nunca he sido partidario de tomar nada...aunque para llegar a segun que limites de definición son dietas muy estrictas nada buenas tampoco por cierto :XX: :XX:

El tema del fitness es contranatura, hacer ejercicio y encontrarse bien es una cosa , otra es hacer un cuerpo de revista, para eso hay que maltratar el cuerpo, y sufrir mucho, sobretodo con la dieta :sh: :sh: y yo de eso paso :ooWoo: :ooWoo: :ooWoo: :ooWoo:
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Re: L-Carnitina

Mensaje por largot100 »

Totalmente de acuerdo Metroid
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Re: L-Carnitina

Mensaje por tricilindrico »

Yo la tome hace años pero si no la acompañas de ejercicio y un poço de control alimenticio es tirar el dinero. Haz bicicleta, corre y nada ahora que es verano y en unos meses veras resultados
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Re: L-Carnitina

Mensaje por Metroid »

tricilindrico escribió:Yo la tome hace años pero si no la acompañas de ejercicio y un poço de control alimenticio es tirar el dinero. Haz bicicleta, corre y nada ahora que es verano y en unos meses veras resultados
Eso eso señor orbea!!!! :comillas: :comillas: :lol: :lol: :lol: ahora yo soy el señor ghost :troll: :troll:
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Re: L-Carnitina

Mensaje por largot100 »

Con buena alimentación en dos meses perdí yo los 13 kilos.

Creo que la operación bikini había que empezarla un poco antes.

Bueno depende cuando tengas las vacaciones jejejej
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Re: L-Carnitina

Mensaje por tricilindrico »

Metroid escribió:
tricilindrico escribió:Yo la tome hace años pero si no la acompañas de ejercicio y un poço de control alimenticio es tirar el dinero. Haz bicicleta, corre y nada ahora que es verano y en unos meses veras resultados
Eso eso señor orbea!!!! :comillas: :comillas: :lol: :lol: :lol: ahora yo soy el señor ghost :troll: :troll:
Cuenta cuenta. Que te has pillao

Yo le estoy dando a la Orbea pero a la de carretera. La Occam la cojo poco :|(
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Re: L-Carnitina

Mensaje por Anherko »

criszgz escribió:Estoy con la operacion bikini y en el gimnasio me han recomendado que tome media hora antes de hacer ejercicio L-carnitina. Me suena a cosa rara, me indican que eso solo acelera el quemar grasas, pero sin afectar al corazon ni a cosas raras.
Alguien que este puesto me puede decir algo sobre eso de la L-Carnitina. Es bueno, un fraude, peligroso...
No quiero por ponerme en forma perder salud.
Gracias a todos por ayudarme.
Olvidate de la operación bikini!!! este año ha sido suspendida por causas de fuerza mayor, si no me crees acércate a la ventana más cercana O| O|
=)) =)) =))

Hagas lo que hagas recuerda que tu salud es lo primero, y el aspecto secundario.
:hola:
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Re: L-Carnitina

Mensaje por JuanGui »

Lo más importante es la alimentación. Si quires resultados para el verano deberías haber empezado bastante antes.

Haz cardio con diferente intensidad, pero que te cueste, come de 5 a 6 veces al día, elimina hidratos en la cena, nada de comida chatarra, nada de alcohol, ... tú verás si te compensa. Eso sí, si te pones que sea en serio. No es cuestión de cambiar hábitos alimenticios para conseguir una meta, es un estilo de vida que tienes que seguir siempre.

Es muy duro, mucho más que el deporte.
El viaje lo hace el camino, no el destino.
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Re: L-Carnitina

Mensaje por numberpi »

Fritz escribió:
Minimoto escribió:Qué pena de gimnasios.
Lo mejor que puedes hacer antes de tomar nada es ir a nutricionista. Él te dirá que debes hacer y que debes comer, y con el tiempo obtendrás resultados seguros y "naturales".
+10 :plas: :plas: Supongo debe tener un efecto similar a la cafeina,en ayunas y previa al ejercicio ayuda a quemar mas grasa,ahora bien no hay nada inucuo,lo mejor dieta controlada por un nutricionista y ejercicio pautado por un tecnico cualificado,y la recets de Airgus que no falte,la dieta esa del cucurucho :oops: :lol: :lol: :XX: :XX: :XX: :XX:


=)) =)) =)) =)) =)) =)) =)) =)) =)) =)) =)) =)) =)) =)) =)) =)) =)) =))

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¿¡¡ En serio !!?



¡Entonces lo hago muy bien!

Peso 50 kg. y lo primero que hago cada día es tomarme dos cafés solos, uno detrás del otro. Y sinó, muerdo.

Como esto ayude a eliminar calorías, voy a terminar por desaparecer...


:sh: :sh: :sh: :sh: :sh: :sh:


:D
GAS!


Si un político come chorizo... ¿Es canibalismo? -:| -:| -:|
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Re: L-Carnitina

Mensaje por ts4 »

hace unos cuantos años cuando me apunté por primera vez al gimnasio me recomendaron L-Carnitina para ayudar a quemar grasas.

la tomé y la verdad, no se si no lo hacía bien o es que a mi no me hacía efecto.

así que mi consejo es parecido a algunos de los que te han dado ya por aquí.

Primero: Come entre cinco y siete veces al día (más veces pero menos cantidad)

Segundo: Procura no comer hidratos a partir de las 18:00.

Tercero: Olvidate de bebidas alcohólicas y refrescos con gas y azúcar.

Cuarto: Si estás apuntado a un gimnasio, haz tus ejercicios de musculación pero nunca olvides el cardio, mínimo 30 minutos.

Quinto: Antes de gastaste el dinero en Carnitina o cualquier quemador de grasa, tómate un café solo 20 minutos antes de entrenar.

En su momento (cuando me lo propuse en serio) a mi me funcionó.

Suerte colega, ya contarás :XX: :XX: :XX: :XX: :XX:
Nada hay bajo el sol que no tenga solución, nunca una noche venció a un amanecer
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