SALIDAS Y RUTAS DESDE SEVILLA VII

[jomova]

Piensa que quizás sea la ultima vez que pises Cataluña como territorio patrio..........jajajajajajajaja

La próxima tendrás que llevar pasaporte.

[Wilson]

Si haces rehabilitación en menos de un mes estas listo.

Pero sobre todo constancia y método.

Un mes????

Espero que sea menos, estoy sustituyendo a un compañero lesionado de espalda y ahora me lesiono yo,

Espero que no lo tengan muy en cuenta los jefes

Un mes para que recuperes la movilidad. El problema del hombro es que es una articulación con movimientos muy variados. El hombro es como una pelota recubierta de tendones y músculos que protegen y facilitan sus variados y amplios movimientos. Al salirse la primera vez, uno o más tendones y tejidos musculares quedan dañados (como si se extendieran creando un hueco por donde esa pelota se puede escapar), por lo que si no lo recuperas bien se volverá a salir por el mismo sitio más tarde o más temprano.

Yo, como te he dicho, te aconsejo que lo recuperes bien. Utiliza un fisio y un preparador físico. El hombro es una articulación MUY JODIDA.

Se te podrá quitar el dolor y podrás realizar ciertos movimientos, pero la lesión estará ahí. De hecho, deberás recuperar la funcionalidad total del hombro, que es de lo que se trata. Y también deberás trabajarlo específicamente en un futuro y con asiduidad para que no te vuelva a ocurrir.

Ánimo.

[ts4]

Muchas gracias por la info, se lo comentaré a mi colega fisio que también es monitor deportivo, a ver qué cara me pone

[jjmartin]

Muy buenas, lamento leer tanta lesion de hombro por aqui. Y os escribe uno con conocimiento de causa: varias operaciones y una docena de anclajes de titanio en los manguitos rotadores entre otras...
Al lio, yo salgo mañana por la mañana.
Voy a hacer una ruta por la Sierra de Huelva, si alguno se anima....eso si, de tranqui que todavia estoy con el rodaje de la Tiger.
Saludos.

[Wilson]

Muy buenas, lamento leer tanta lesion de hombro por aqui. Y os escribe uno con conocimiento de causa: varias operaciones y una docena de anclajes de titanio en los manguitos rotadores entre otras...
Al lio, yo salgo mañana por la mañana.
Voy a hacer una ruta por la Sierra de Huelva, si alguno se anima....eso si, de tranqui que todavia estoy con el rodaje de la Tiger.
Saludos.

Una pena... Todavía estoy convaleciente de mi lesión de gemelo. A ver si para el próximo finde...

[jjmartin]

Una pena... Todavía estoy convaleciente de mi lesión de gemelo. A ver si para el próximo finde...

Lo primero es la salud, no te preocupes.
El próximo finde, excepto catastrofe planetaria o inclemencias meteorológicas varias, seguro que salgo otra ves.
Estamos en contacto.

V'sss

[jomova]

Buenas noches:
Este domingo hemos salido dos grupos.

Uno que salió a las 10:00 de Las Cuartillas con rumbo sierra de Huelva y otro a las 12:00 vía Sierra de Cádiz.

El que esto escribe salio para Cádiz con dos compis (Pater y Carpin) e hicimos parada gastronómica en Benamahoma.
Buena ruta, buenas viandas e inmejorable compañía.

A ver si os vais dejando ver los nuevos para poneos cara y de paso incorporaos al grupo de Whatsapp.

[jjmartin]

Buenas noches:
Este domingo hemos salido dos grupos.

Uno que salió a las 10:00 de Las Cuartillas con rumbo sierra de Huelva y otro a las 12:00 vía Sierra de Cádiz.

El que esto escribe salio para Cádiz con dos compis (Pater y Carpin) e hicimos parada gastronómica en Benamahoma.
Buena ruta, buenas viandas e inmejorable compañía.

A ver si os vais dejando ver los nuevos para poneos cara y de paso incorporaos al grupo de Whatsapp.

Solo teneis que decir cuando.

[nico675]

De haberlo sabido que habia punto de reunion en las cuartillas, me hubiese apuntado, sobre esa hora pase yo, pero no llegue a entrar en la gasolinera...tambien estuve trasteando por la sierra de huelva...otra vez sera...

[jomova]

Los que querais, mandad por privado el tlf para que os agreguen al grupo de whatsapp.

[jjmartin]

Los que querais, mandad por privado el tlf para que os agreguen al grupo de whatsapp.

Estoy intentando mandarte un mp y no hay manera.


Un saludo.

[nico675]

Jomova, te he enviado un m p con mi n° de tl, espero que te haya llegado...

[ts4]

Los que querais, mandad por privado el tlf para que os agreguen al grupo de whatsapp.

Estoy intentando mandarte un mp y no hay manera.
Mi número es ***********

Un saludo.

mira a ver si tienes la bandeja de enviados llena

yo editaría el mensaje y quitaría el número de tlf. por aqui lo puede ver cualquiera

[jjmartin]

Los que querais, mandad por privado el tlf para que os agreguen al grupo de whatsapp.

Estoy intentando mandarte un mp y no hay manera.
Mi número es ***********

Un saludo.

mira a ver si tienes la bandeja de enviados llena

yo editaría el mensaje y quitaría el número de tlf. por aqui lo puede ver cualquiera

La tengo vacía y sigue sin funcionar.
En cuanto me agregueis al grupo lo borro.

[ts4]

Los que querais, mandad por privado el tlf para que os agreguen al grupo de whatsapp.

Estoy intentando mandarte un mp y no hay manera.
Mi número es ***********

Un saludo.

mira a ver si tienes la bandeja de enviados llena

yo editaría el mensaje y quitaría el número de tlf. por aqui lo puede ver cualquiera

La tengo vacía y sigue sin funcionar.
En cuanto me agregueis al grupo lo borro.

Bórralo, yo aviso a Jomova

[jjmartin]

Estoy intentando mandarte un mp y no hay manera.
Mi número es ***********

Un saludo.

mira a ver si tienes la bandeja de enviados llena

yo editaría el mensaje y quitaría el número de tlf. por aqui lo puede ver cualquiera

La tengo vacía y sigue sin funcionar.
En cuanto me agregueis al grupo lo borro.

Bórralo, yo aviso a Jomova

Gracias

[jjmartin]

Buenas tardes compañeros.
¿Este domingo no se anima nadie?

[nico675]

Buenas tardes compañeros.
¿Este domingo no se anima nadie?

Yo si tengo intencion, si quieres pon una hora y un lugar y alli nos reunimos para dar una vuelta por donde se acuerde...

[jomova]

Propongo el Domingo a las 10:00 en las Cuartillas.
Una vez allí ya vemos para donde tiramos. Me apetece subir hasta la venta Dominguez en Santa Ana La Real. Tomamos un piquislabis y de vuelta a la hora del almuerzo. Tengo compromisos familiares.

Ya lo he puesto en el grupo. No sé si algún compañero se quedará a comer por la zona.

[jjmartin]

Propongo el Domingo a las 10:00 en las Cuartillas.
Una vez allí ya vemos para donde tiramos. Me apetece subir hasta la venta Dominguez en Santa Ana La Real. Tomamos un piquislabis y de vuelta a la hora del almuerzo. Tengo compromisos familiares.

Ya lo he puesto en el grupo. No sé si algún compañero se quedará a comer por la zona.

Contad con nosotros.
Una pregunta, ¿Las Cuartillas es la gasolinera que está frente a Jamones Badía? ¿Al otro lado de la N-630?