Cambio o no cambio??, ese es el dilema.

Hola.

Pues llevo unos meses con dolores de espalda en la zona lumbar por ir con los mandos abanzados, la postura custom de la speed, y a pesar de que me vuelve loco la burra me estoy planteando cambiar a las Bonni.
En principio me tira mucho la thruxton por el motor y mas si se que con el tiempo me calentare por algo mas clasico y tan solo he de cambiar unas cuantas piezas para dejarla mas bonni.
La cuestión es si la postura mejorará mi dolor de espalda por la diferencia de posición.
Por otro lado mi duda es si es mas facil partir de una bonni para thruxtonearla o hacer el camino inverso.

Gracias, chicos.

haz abdominales. Y no es coña.

haz abdominales. Y no es coña.[/quote2z1a6s6r]

Hazle caso a Moria. No es coña.

Yo tengo una hernia discal en L4-L5 y haciendo piscina estoy como un reloj. Imaginate que no me molesta después de hacer 300 kms con la Daytonaca.

haz abdominales. Y no es coña.[/quotelr6xa8fg]

Y además una faja.

haz abdominales. Y no es coña.[/quote2l5sg0fe]


haciendo abdominales se quita el dolor lumbar???


no habrás querido decir que haga ejercicios lumbares para fortalecer la zona?

haz abdominales. Y no es coña.[/quote2rurdapi]


haciendo abdominales se quita el dolor lumbar???


no habrás querido decir que haga ejercicios lumbares para fortalecer la zona?[/quote2rurdapi]
Tienes que equilibrar la musculatura o seguiras teniendo problemas lumbares

ya hombre, se que hay que equilibrar musculatura, pero si sólo se hacen abdominales, acabarás padeciéndolo, no??

yo recomendaría hacer los dos ejercicios, lumbar y abdominal, y como han dicho por ahí arriba, usar una buena faja

La natación es fabulosa paliar los dolores de espalda

Está claro que por lo que te dicen todos, para solucionar el problema no tienes que cambiar nada de la moto (la moto no está mal) y sí hacerte tú algunos pequeños ajustes (ejercicio).

tienes que conseguir que el peso del cuerpo lo sujeten los musculos y no los huesos.
Las abdominales son las grandes olvidadas y el progreso es rapido y evidente. Si además lo acompañas con lumbares mejor.

Lo de la piscina para la espalda hay que cogerlo con pinzas. Depende de hacia donde esté enfocada la hernia puede ser hasta contraproducente porque por ejemplo al nadar crol fuerzas la espalda hacia atras y puede ser peor. Entonces ta va mejor nadar estilo espalda.

Siempre empieza los ejercicios poco a poco para ver como responde el cuerpo. Aunque creas que puedes hacer más, no te pases.

Y por ultimo, cuidado con las abdominales o lumbares mal hechas. Si haces lumbares no pases hacia atras de la vertical del cuerpo. Si haces abdominales, no hagas las clasicas de estirado levantarte del todo. Con que separes los espalda del suelo es suficiente y cuidado con el cuello. Un video

[youtubeaxchv22e]http://www.youtube.com/v/iPSK_dtqR-A[/youtubeaxchv22e]

Mucha gente no sabe que hacer abdominales fortalece la zona lumbar, parece que no tiene nada que ver, pero la mejoría es asombrosa.
Para un dolor lumbar, los mejores abdominales son los que ha puesto Moria en el vídeo, incluso cuando tienes dolor, hacerlos supone una relajación de la zona lumbar que palía el malestar. Son unos "simples" encogimientos.
Y por supuesto, las posturas en el día a día son también fundamentales.

resumiendo, vida sana moto no duele

...y yo que pense que me convenceríais del cambio de estilo. En el fondo es la respuesta que mejor me viene por que solo pensar cambio de moto..buf!!! pasta pasta bancos bancos.

Aunque estoy apuntado al gimnasio del barrio, pecamos muchos de nosotros de no hacer ejercicios de zona lumbar y cierto es que cuando pasamos los 30 es la zona que mas se resiente.

Tomo nota y sigo probando. Eso si, me ha picado la curiosidad de la thruxton, mas cuando estoy viendo que varios compañeros del lado oscuro se han pasado al café. Mmmmm...algo deberá haber.

ya hombre, se que hay que equilibrar musculatura, pero si sólo se hacen abdominales, acabarás padeciéndolo, no??

yo recomendaría hacer los dos ejercicios, lumbar y abdominal, y como han dicho por ahí arriba, usar una buena faja[/quote29jfe3xw]


SI haces ambdominales están conectados con los lumbares. Los abdominales no solo los tienes delante...

Tienes que combinar ocn abdominales y ejercicios lumbares...

Yo también esoty con dolores lumbares y es esto lo que hago. Aunque deberái ser más frecuente...

La motmo no me moelsta para nada, lo que sí me molesta osn los partidos de volei de 2 horas y pico... y eso que soy de los que saltan mucho...

Peptorres, saltar afecta a los lumbares, puesto que el impuso de elevarse afecta a la espalda baja y la caída, como no caigas bien, lo sufre también.
Antes y después unos estiramientos, no sólo para el voley, sino para todo antes de un esfuerzo.

Eso si, me ha picado la curiosidad de la thruxton, mas cuando estoy viendo que varios compañeros del lado oscuro se han pasado al café. Mmmmm...algo deberá haber.


[/quote1emeqper]

Hombre, si lo que quieres es cambiar de moto, las disculpas de salud suelen ser bastante convincentes, sobre todo para las contrarias, que con seguridad de eximira de hacer esfuerzos físicos, como pasar la aspiradora, fregar el suelo, tender la ropa y otros trabajos forzados totalmente desaconsejables para la salud

En mi caso lo he intentado y no cuela

Mucha gente no sabe que hacer abdominales fortalece la zona lumbar, parece que no tiene nada que ver, pero la mejoría es asombrosa.
Para un dolor lumbar, los mejores abdominales son los que ha puesto Moria en el vídeo, incluso cuando tienes dolor, hacerlos supone una relajación de la zona lumbar que palía el malestar. Son unos "simples" encogimientos.
Y por supuesto, las posturas en el día a día son también fundamentales.[/quote3muy50ih]

Mas que fortalecer la zona lumbar, lo que consigues es descansarla haciendo que trabaje menos, porque buena parte del curro de soportar al cuerpo se lo llevan las abdominales. También corrige defectos posturales y quema grasas!!! Lo tiene toooo!

tener musculatura adelgaza simplemente por existir. Para existir quema calorías. Así que si estas cachas adelgazas hasta durmiendo.

Peptorres, saltar afecta a los lumbares, puesto que el impuso de elevarse afecta a la espalda baja y la caída, como no caigas bien, lo sufre también.
Antes y después unos estiramientos, no sólo para el voley, sino para todo antes de un esfuerzo.[/quote2yp8zafl]


Ya lo sé ya... y más si eres un central de 1'90 que salta hasta 3'15 en parado. Cadaaño zapatillas nuevas porque las destrozo.

Era tambien jugador de basket y llevo desde la adolescencia jugando a estos dos deportes.

Peptorres, saltar afecta a los lumbares, puesto que el impuso de elevarse afecta a la espalda baja y la caída, como no caigas bien, lo sufre también.
Antes y después unos estiramientos, no sólo para el voley, sino para todo antes de un esfuerzo.[/quoteoewsu0cz]


Ya lo sé ya... y más si eres un central de 1'90 que salta hasta 3'15 en parado. Cadaaño zapatillas nuevas porque las destrozo.

Era tambien jugador de basket y llevo desde la adolescencia jugando a estos dos deportes.[/quoteoewsu0cz]

Con lo berraco que eres..............Tenemos que echar una pachanga!!!
¿Ba-lon-ces-to!
Quién se suma?

Mucha gente no sabe que hacer abdominales fortalece la zona lumbar, parece que no tiene nada que ver, pero la mejoría es asombrosa.
Para un dolor lumbar, los mejores abdominales son los que ha puesto Moria en el vídeo, incluso cuando tienes dolor, hacerlos supone una relajación de la zona lumbar que palía el malestar. Son unos "simples" encogimientos.
Y por supuesto, las posturas en el día a día son también fundamentales.[/quote29m7vtlp]

Mas que fortalecer la zona lumbar, lo que consigues es descansarla haciendo que trabaje menos, porque buena parte del curro de soportar al cuerpo se lo llevan las abdominales. También corrige defectos posturales y quema grasas!!! Lo tiene toooo!

tener musculatura adelgaza simplemente por existir. Para existir quema calorías. Así que si estas cachas adelgazas hasta durmiendo.[/quote29m7vtlp]


Pues mira que voy al gimnasio y hago abdominales tooooodos los días, pero el 120/80/15" no lo saco ni durmiendo!

Pues mira que voy al gimnasio y hago abdominales tooooodos los días, pero el 120/80/15" no lo saco ni durmiendo!

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Eso es porque entra más de lo que sale... tienes que quemar más calorías o reducir la ingesta de las mismas.

El cuerpo hace lo que puede con lo que le echas. Si no lo quemas, te lo guarda. Ya va siendo hora de que cierres esa cuenta de inversiones.

Yo no me pongo a dieta, pero siempre he dicho que me podnré el día que deje de llegar al aro de basket. A mis 96kilos sigo llegando.

he oido partidito de basket?

he oido partidito de basket?[/quote2174jxwv]

Que me caliento, que me caliento!!!

he oido partidito de basket?

Uffffffffffffffffff!!!!!!!!!!!!!!!!!!

he oido partidito de basket?

tienes que conseguir que el peso del cuerpo lo sujeten los musculos y no los huesos.
Las abdominales son las grandes olvidadas y el progreso es rapido y evidente. Si además lo acompañas con lumbares mejor.

Lo de la piscina para la espalda hay que cogerlo con pinzas. Depende de hacia donde esté enfocada la hernia puede ser hasta contraproducente porque por ejemplo al nadar crol fuerzas la espalda hacia atras y puede ser peor. Entonces ta va mejor nadar estilo espalda.

Siempre empieza los ejercicios poco a poco para ver como responde el cuerpo. Aunque creas que puedes hacer más, no te pases.

Y por ultimo, cuidado con las abdominales o lumbares mal hechas. Si haces lumbares no pases hacia atras de la vertical del cuerpo. Si haces abdominales, no hagas las clasicas de estirado levantarte del todo. Con que separes los espalda del suelo es suficiente y cuidado con el cuello. Un video

[youtube1xdeme4x]http://www.youtube.com/v/iPSK_dtqR-A[/youtube1xdeme4x][/quote1xdeme4x]

+1 en todo , y recalcar que lo de nadar mas que con pinzas, si no se tiene un buen nivel tal vez sea peor , pero con probar no pasa nada.

he oido partidito de basket?[/quote3f8g3jyg]

Concentración por el bote del balón!!